الأربعاء، أبريل 03، 2013

نظّم عقلك


نعيش في عالم يتسارع معلوماتياً و تتشابك فيه العلوم و الفنون و أصبح شغل العالم الشاغل كيف أستطيع حفظ معلومة ما للأبد؟
و أصبحت البحوث تتركز بشكل كبير على الدماغ و قدرته وكيفية الاستفادة منه .....
للدماغ مقدرة غريبة للاحتفاظ بالمعلومة و استردادها عند الحاجة و لكن يجب أن نحفظ المعلومة في الدماغ بالطريقة الصحيحة و نهيأ الظروف السانحة لجلب المعلومة في لحظة احتياجها ...
من الأدوات التي تساعد على ذلك هي استخدام "الخرائط الذهنية "

هذه التدوينة هي عبارة عن دمج مابين دورة الخرائط الذهنية التي حضرتها لدكتور عثمان با عثمان و خلاصة كتاب"الكتاب الأمثل لخرائط العقل "لتوني بوزان ....

ما هي الخريطة الذهنية ...!؟؟
"هي الأسلوب البديل الذي يستخدم جانبي المخ "الأيمن و الأيسر" بدلاً من التفكير الخطي التقليدي فهي تأخذك في كل الاتجاهات و تلتقط الأفكار من أية زاوية "
فالمخ –أو كما يُطلق عليه"الفصان الأيمن و الأيسر"-أهم جزء في الدماغ فهو يتحكم في مهارات الذاكرة و التعلم ..
معلومات عن الدماغ :

المخ
 مهام كلاً من الشق الأيمن و الشق الأيسر "الصورة من الشبكة العنكبوتية "
كيف يعمل الدماغ أثناء التعلم !!؟
عن طريق 1- الخيال
            2- الرابط الذهني
المخ يعمل بالربط الذهني .فهو يحب الربط بين شيئين أو أكثر معاً و يثبت المعلومة في الذاكرة إذا رُبطت بإنسان أو حادثة أو فكرة أو مكان فتكون أسرع للحفظ و الاسترجاع.فمثلاً عطر معين حين نشم رائحته تأتي في ذاكرة صورة  الشخص و ليس رائحة العطر وهكذا ...
 بعض أنواع الروابط:
1-الرابط الوجداني      7-الرابط الحسي
2-الرابط الكلمي        8-الرابط القصصي
3- الرابط الصوري   9-الرابط الفني
4-الرابط المكاني   10-الرابط الإبداعي
5-الرابط الغنائي  11-الرابط القافي
6-الرابط الصوتي   12- الرابط التخيلي

كيفية عمل خريطة ذهنية :
1-ابدأ في منتصف صفحة بيضاء(A4) خالية من السطور أفقية الاتجاه.
2-استخدم في منتصف الصفحة  شكل أو رمز (تحبه)يعبر عن الفكرة المركزية "لأن الصورة تغني عن ألف كلمة".
3-استخدام الألوان أثناء الرسم. "لأن الألوان تثير المخ وتضيف طاقة هائلة إلى تفكيرك الإبداعي "
4-صل مابين الفروع الرئيسية بالصورة المركزية "لأن المخ يعمل بالربط الذهني"
5-ارسم الفروع بشكل متعرج وليست  بشكل خط مستقيم.
6- استخدم كلمة رئيسية ومفردة فوق كل سطر
7-استخدم صور عند رسم الفروع و استخدم خيالك ..
مميزات الخريطة الذهنية:
1-زيادة سرعة التفكير.
2-زيادة المرونة بلا حدود.
3-تخطي حاجز التفكير التقليدي.
وكيف إنشاء خريطة ذهنية ؟
"لكي نرسم أول خريطة عقل خاصة بنا،فسوف نأخذ إجازتك القادمة كمثال سوف تستخدم قدراتك على التخيل و الربط الذهني لرسم خريطة عقل عن المكان الذي تريد الذهاب إليه...
المستوى الأول :
احضر ورقة بيضاء وبعض الأقلام الملونة واجعل الورقة أفقيه ثم ارسم في منتصف الصفحة صورة تمثل مفهوم الإجازة بالنسبة لك وربما تكتب عليها اسم المكان الذي تريد أو ببساطة اكتب عليها "إجازتي"
المستوى الثاني:
بعد ذلك،ارسم بعض الفروع الكثيفة المنبثقة من الصورة المركزية للإجازة و استخدم لوناً مختلفاً لكل فرع.وهذه الفروع سوف مثل أفكارك الرئيسية الخاصة بهذه الرحلة.
وعلى كل فرع اكتب بحروف كبيرة الكلمات الرئيسية التي تطرأ على ذهنك عندما تفكر في رحلتك التالية ...
"و إذا احتجت مساعدة خيالك على اختيار هذه الكلمات الرئيسية ،فاطرح على نفسك بضعة أسئلة مثل :
& "أين سأذهب؟"(يمكن أن تكون كلمتك الرئيسية "مقصد")
& أي نوع من الإجازات أريد قضاءها؟ "(يمكن أن تكون كلمتك الرئيسية "نوع")
& ما الذي أحتاج إلى أخذه معي؟(يمكن أن تكون كلمتك الرئيسية "متاع")
و هكذا
*وفي هذا المثال فإن الكلمات الرئيسية هي (نوع،أدوات،ملابس،إغلاق،ميزانية،حجز)
المستوى الثالث:
والآن نستخدم عملية الترابط الذهني لتوسيع هذه الخريطة لتصل إلى المستوى التالي.ألق نظرة على الكلمات الرئيسية التي كتبتها على كل فرع من الفروع الرئيسية.هل تولد هذه الكلمات الرئيسية المزيد من الأفكار؟فمثلاً الفكرة الرئيسية "الحجز" ففكر في الطرق المختلفة التي تحجز بها ،أو الوقت الذي تحجز فيه ،هل تحجز من خلال شركة سياحة،أو الإنترنت ،أو من خلال صديق؟
ارسم المزيد من الفروع المنبثقة من كل كلمة رئيسية  لكي تربط بين الخواطر الذهنية التي تجيء إلى ذهنك.وعلى هذه الفروع الثانوية افعل نفس ما فعلته في المرحلة الأولى ،اكتب بخط واضح كلمات رئيسية مفردة على هذه الفروع.
استخدم الكلمة الرئيسية على الفرع الرئيسي لتحفيزك على إيجاد الكلمات الثلاث أو الأربع الجديدة على فروع المستوى التالي.
وهكذا قد أتممت أولى خرائطك العقلية.."

الصور من كتاب(الكتاب الأمثل لخرائط العقل)
نماذج لخرائط ذهنية من الشبكة العنكبوتية :